晚上还是锻炼一下，读会书。
基本一天就这样了。
至于你问锻炼有没有用，方远不知道，真的不知道。
这个世界，飞天遁地，排山倒海的仙人，数不胜数，每天锻炼健身的作用，估计也就是和老头打太极没什么区别啊。
不过方远还是要这么做，哪怕只有一丝机会，他想拼一拼。
喂完鸡鸭。
方远开始跑步，每天早上都是二十公里起步，日复一日，已经有五年了。
就是从阿芳被选入红尘净土开始的。
前世可能跑二十公里，那已经是非常不错了，但在这个世界，屁都算不上。
二十公里跑完后，方远气喘吁吁的坐在了地上，今天格外的累，或许是因为昨天晚上太过火了，连丹药都恢复不过来。
正在方远准备回去弄点东西吃的时候，一道冰冷的声音却是骤然响起了。
【自律试炼已完成，面板激活】
【姓名：方远】
【境界：无】
【力量：30】
【体力：33】
【精神：50】
【功法：无】
【道具：无】
【财物：1300铜钱、银子52两、金子0】
【灵石：无】
听到这突如其来的声音，方远的身形猛然一滞，系统？这是系统来了么？
反复确认了之后，他差点没激动的热泪盈眶。
真的是系统！
八年！
整整八年，你终于来了，你知道我这八年是怎么过的么？
方远收拾好了心情，连忙看了一下系统简介。
严格来说，应该是面板简介。
这面板名叫自律面板，顾名思义，只要自律就能获得奖励。
比如方远每天的跑步、健康饮食、修炼、自律睡眠等等，全都会触发奖励。
这对于方远来说，可太合适不过了啊。
这几年，方远除了自律之外，基本就没干别的。
与此同时，冰冷的声音再次响起。
【检测到宿主完成自律锻体打卡】
【由于宿主是首次完成任务，获得新手奖励，混元功法】
随着系统的声音落下。
一本金色的书籍出现在了方远的脑海当中。
【混元功法】
【类型：炼体】
【境界：未入门】
【功力：0】
方远看到这本功法的时候，呼吸都变得急促了起来。
炼体功法！
这在天元大陆是少之又少的功法！
要知道，其他的功法基本都是要天赋门槛的，只有炼体功法，是没有太多限制的，只要不是太拉跨的普通人全都可以修炼。
而且每一种炼体功法，至少都在地级以上。
看这混元功法的描述，怕是比地级还要高上不少。
金手指不愧是金手指，果然够强。
不过即便有了功法，方远的实力也不能快速提升起来，因为炼体需要时间是非常长的，动轴几十年起步，他得慢慢修炼才行。
但话又说出来，如果真的要慢慢修炼，那这还是金手指么？
于是，又一道冰冷的声音响起。
【每日完成自律功法修炼，并可获得十年修炼寿命】
方远的呼吸再次变得粗重起来。
这连修炼时间都不需要了啊。
太舒服了吧？
他没有半点犹豫，直接盘腿坐下，紧闭双眼，按照混元功法的修炼方式，开始进行了修炼。
一个金色小人，很快出现在了他的脑海当中，一招一式的动了起来。
一套混元功法修炼完成后，冰冷的声音响起。
【是否花费修炼寿命，对混元功法进行推演修炼？】
方远二话不说，直接选择了同意。
【你花费了十年修炼寿命，对混元功法进行了修炼推演】
【第一年，你风餐露宿，无论春夏秋冬，都在自律的潜心修炼，最终成功入门混元功法】
【第五年，你已经修炼了混元功法五个年头了，你的身体强度获得了更大的提升，你现在的实力，足以与炼体期修士进行对战】
【第十年，你熬过了最痛苦的初期锻体时间，混元功法进入到了精通阶段，你目前的身体强度获得了大幅度提升，即便你没有任何的灵力，但你也能与炼体巅峰修士为之一战】
随着面前的推演画面结束，方远只觉得一股温热的灵力传遍了他的四肢百骸，他全身所有封堵的经络全都被打通了，身体力量获得了巨大的提升，就连感官都变得清明起来。
之前几乎要被师琼妃榨干的身体，此刻也完全恢复了，变得生龙活虎起来。
他深呼了一口气，朝着面前的一块大石头，猛然一拳轰出。
嘭！
那块大石竟然被这一拳打的四分五裂！
强！
真是太强了。
方远看着自己没有丝毫损伤的拳头，眼神中充满了欣喜。
他又点开了自己的面板。
【姓名：方远】
【境界：无】
【力量：133】
【体力：120】
【精神：140】
【功法：无】
【道具：无】
【财物：1300铜钱、银子52两、金子0】
【灵石：无】
十年的混元功法修炼，让他的属性直接翻了好几翻，各项数值全都破百了，身体素质也到达了炼体巅峰的地步。
这还只是个新手奖励，加成就已经这么大了。
以后的加成会有多大，方远想都不敢想。
不过在修炼了十年之后，混元功法也已经到了瓶颈在，再往上修炼，用处已经不大了。
除非能找到相应的天材地宝进行锻体。
既然每天跑步有奖励，那做别的应该也是有奖励的，方远默默想着，便准备返回自己的小木屋，好好研究一下这个面板。
但方远还没走呢。
一股香风便扑鼻而来。
方远抬头望去，只见一抹淡黄色倩影，出现在了不远处，正缓缓向着他走来。
这淡黄色倩影，是个非常漂亮的美妇人。
她面容姣好，五官精致，年纪稍大，但却充满了韵味。
她的身材是非常动人的，蜂腰细臀，傲人的邪恶足足有D，标准的S形，拥有着一双绝美的大长腿，属于那种令人看上一眼就挪不开目光的。
而她的气质，更为出众，一席淡黄色宫装穿在身上，有点像是皇宫里的妃子，举手投足间都透着大家闺秀的优雅贤淑。
款款走来，优雅动人。